Metodología
¿Cómo puedo ayudarte?
Entiendo la terapia no solo como una forma de aliviar el sufrimiento, sino como un espacio para comprender qué nos está queriendo decir nuestro malestar. Solo cuando escuchamos el sentido de lo que nos duele, podemos encontrar un alivio real y recuperar la calma.
Ansiedad y malestar emocional
Escuchar el ruido para recuperar la calma
A veces la angustia, el estrés o el desánimo nos desbordan. Trabajaremos para entender qué te hace sentir así y encontrar la manera de gestionar tus emociones y vivir con mayor tranquilidad.
Situaciones que han dejado huella
Sanar lo que aún te duele.
Hay vivencias del pasado, ya sean puntuales o prolongadas en el tiempo, que nos han dañado profundamente y nos siguen condicionando hoy. Te ofrezco un espacio seguro para procesar esas heridas y que dejen de pesar tanto en tu presente.
Procesos de duelo y pérdida
Aprender a caminar tras una ausencia.
Ya sea por el fallecimiento de un ser querido, una ruptura de pareja o situaciones de cambio, te ofrezco un acompañamiento para transitar el dolor. Mi experiencia en estas situaciones difíciles me permite ayudarte a integrar lo sucedido y encontrar, poco a poco, un nuevo equilibrio.
Dependencia emocional y adicciones
Recuperar la libertad y la autonomía
Si sientes que tu bienestar depende excesivamente de otra persona o que has perdido el control frente a ciertos hábitos o sustancias, podemos trabajar juntos para entender qué función cumplen esos comportamientos en tu vida y fortalecer tu propia capacidad de decidir.
Crisis vitales y autoconocimiento
Entender quién eres y qué necesitas hoy.
Hay momentos en los que sentimos que «algo no encaja» o que repetimos patrones que nos hacen daño sin saber por qué. Exploraremos tu historia para que puedas comprenderte mejor, cerrar temas pendientes y vivir de una forma más auténtica y plena.
